서울 38도 폭염, 수도권 첫 폭염중대경보

서울·광주 낮 최고 38도, 수도권에 첫 중대경보가 내려졌다

폭염중대경보는 일상적인 무더위를 넘어 생명을 위협할 수 있는 극단적인 고온을 별도로 알리는 기상특보다. 8월 4일 서울과 광주의 낮 최고기온은 38도까지 오를 것으로 예보됐고, 수도권에도 올해 첫 중대경보가 발효됐다.

최신 예보는 전국 대부분 지역에서 폭염과 열대야가 이어질 것으로 봤다. 충청과 호남, 제주 일부에는 소나기 가능성이 있지만 비가 내리지 않는 곳에서는 체감 더위가 더 커질 수 있다.

체감 38도·기온 39도가 온열질환 급증 기준이다

기상청은 2026년부터 최고체감온도 38도 또는 최고기온 39도 이상이 예상될 때 폭염중대경보를 발령한다. 과거 온열질환자 자료에서 환자가 급격히 늘어나는 구간을 반영한 기준이다.

체감온도는 기온뿐 아니라 습도와 바람의 영향을 함께 받는다. 관측 기온이 38도보다 낮더라도 습도가 높으면 몸이 열을 배출하기 어려워질 수 있다. 숫자 하나보다 거주 지역의 특보와 시간대별 체감온도를 함께 봐야 한다.

야외 노동은 물·그늘·휴식과 작업 조정이 우선이다

건설·배달·농업처럼 실외에서 일하는 사람은 한낮 작업 시간을 줄이고 충분한 물과 그늘, 정기적인 휴식을 확보해야 한다. 사업장은 작업자의 건강 상태를 확인하고 중대경보 시간대에는 작업 중지나 시간 변경을 적극 검토할 필요가 있다.

어지럼증과 두통, 메스꺼움, 심한 피로가 나타나면 즉시 활동을 멈추고 시원한 곳에서 쉬어야 한다. 의식이 흐려지거나 몸이 뜨겁고 반응이 느려지는 열사병 의심 증상은 휴식만으로 버티지 말고 119에 신고해야 한다.

열대야가 회복을 막아 고령자와 만성질환자 위험을 높인다

밤 기온이 충분히 내려가지 않는 열대야는 낮 동안 쌓인 열을 몸이 회복할 시간을 줄인다. 고령자와 영유아, 심혈관·호흡기 질환자, 냉방이 어려운 주거 환경의 주민은 위험이 더 클 수 있다.

낮에는 커튼으로 햇볕을 막고 밤에는 실내 온도와 습도를 낮추는 것이 도움이 된다. 카페인과 술은 수면과 수분 균형을 해칠 수 있어 줄이는 편이 좋다. 폭염이 이어지는 동안에는 혼자 사는 가족과 이웃의 안부를 정기적으로 확인하는 것도 중요한 안전 조치다.